こんにちは。梅澤です(*^.^*)
G・Wもあと少しで終わってしまいますね
今日辺りからUターンラッシュが始まるのではないでしょうか？
電車も高速道路も混みあって疲れがドッと出てしまうかもしれませんね
イライラした時は気持ちを落ち着かせて深呼吸をしてくださいね
イライラして緊張すると身体が固くなり気持ち的にも肉体的にも疲れてしまいますからね
ゆっくりと腹式呼吸で鼻から吸って、口から細く長くはいていきましょう
気持ちを落ち着かせるのは腹式呼吸
ダイエットに効果的なのは胸式呼吸
使い分けて下さいね
皆さま気を付けて、安全運転で帰ってきてください
カイラックスは今日も、明日も元気に営業しております
梅澤友晃
皆さまから沢山の温かいお言葉いただいております。
ありがとうございます。
クチコミサイト「エキテン」カイラックス大泉学園院
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これからも精進致します。
いつもありがとうございます。