ダイエットをしても 内もものたるみが
取れない原因のひとつが 内もものむくみ
太ももの骨の前側についている内転筋が縮んで硬まると
内ももの付け根の鼠経リンパがつまり 内ももがむくんでくる
むくみによる 内もものたるみは
内転筋を使えるようにすることで引き締めにつながっていきます。
エクササイズ動作はシンプルで
伸ばしている 下の脚が内股になっていると内転筋が詰まって動きにくくなる
膝と つま先を正面に向けることが重要なポイントです。
こちらの記事でエクササイズについてご紹介しています。
内もも付け根 がたるむのは この筋肉が使えていないから - カイラックス (kairax.com)
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