残念ながら 大転子は押し込んでも凹むものではありません
大転子の出っ張りは 引っ込めるもの
その為には 姿勢アライメントを整え
日頃の姿勢が整ってきたら
大転子を引き込むお尻の筋肉
深層外旋六筋を強化していくことが必要です
こちらの記事で姿勢を整え、大転子を引っ込める姿勢のポイントをご紹介しています。
大転子 押し込む と出っ張りが無くなるか - 姿勢・動作改善 カイラックス (kairax.com)
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