最近、体メンテナンスに取り組んでいるshihoです
大袈裟なものではなく、毎日コツコツちょっとずつです
朝はヨガ＆ラジオ体操。夜はヨガ。ヨガは、その日の気分に合わせてYouTubeのまりこ先生の動画をみながら行ってます。まりこ先生のヨガは5分〜ロングなものまで色々。素敵な場所でされてて、視界でも楽しめます
私は、まりこ先生の声も好きです。心地の良い声と笑顔が素敵
習慣になってくると体を動かすのが楽しくて心地よいです。体が喜んでおります
体が元気になると内面も元気になってパワーアップ
もしや！元気すぎか