ミ〓■●_

だうも・・・

しんでます・・・・

今朝、１０時前に家を出ました。

後、１８日に迫った荒川マラソンの練習で走りに。

今日は３０ｋｍにトライしようと思っていました。こないだ、１４ｋｍが楽勝だったので、いけるかなと・・・

で、今朝は家に誰も残ってませんでした。みんな出払ってました。

なんか食べてすぐに走ると、ゲロっと行きそうだったので、朝ごはんはりんご３切れ。

順調に走っていました。

１５ｋｍくらいまでは、調子よく。(*´ー｀)ｳﾌﾌﾌ

捨て猫っぽいのがミャーミャーいってたり・・・・

いまだかつて通ったことのない道を走ったり。

あ、基本、多摩川の支流の川べりを走ってるんですけどね。

ところが・・・段々、動けなくなってきました。

手がしびれたり・・・・・

足が挙がらなくなってきて・・・・

あぁ、今日は水筒も小銭も持たずに出てきたわ・・・・

１５ｋｍを越えると、身体に無理が出るミ〓■●_

そうだったのか～

猫ひろしが４２ｋｍを３時間切ってたけど、たいしたもんだよ。

表示は２２．７ｋｍです。

途中の歩いた所は止めていたし、１～２ｋｍはうっかり走ってる時に止めっぱなしだったので、
タブン、歩いた分も入れると今日は２５ｋｍかな。

２時間１２分になってますね。

全部で多分、２時間４５分くらい行ってたはず。

家に着いたら、まずはバナナを食べました。ウッキィ～

体重計にのったらふだんよりも２ｋｇ減ってた。
ほとんどは汗のせいだろうけどね。

今は、帰ってから３時間ほどして、ようやく落ち着きました。

ビール飲みながら、風呂に入っちゃったよ∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞ!
（運動後にこういうことは危険なのでやめましょう）

あ～４２ｋｍ完走できるかな。完歩になっちゃうかも。