朝ごはん～～
*モンテール『エクレア』 ２０５kcal
*ラスク ６０kcal
*コーヒー １０kcal
*ゼリーdeゼロ
計 ２７５kcal
*********************************************************
お昼ごはん～～
*黒糖ベーグル半分ジャム ３００kcal
*えんがわ刺身 １００kcal
*トマト １０kcal
*キュウリ １０kcal
*カクテキ ５kcal
計 ４２５kcal
*********************************************************
夜ごはん～～
*ところてん（黒蜜＋黄粉） １００kcal
*具沢山味噌汁 ５０kcal
計 １５０kcal
１日合計＝８５０kcal
朝ごはん～～
*モンテールシュークリーム ２３２kcal
『エスプレッソのシュークリーム』
*ラスク ６０kcal
*ゼリーdeゼロ
*コーヒー (ミルク １０kcal）
計 ３０２kcal
うお～～～このシュークリーム美味しいわ。。
絶品☆中のエスプレッソのクリームも甘すぎず、すっごく後味も良い☆
グングンひきつけられちゃうぅ～～！
買いに行ってきます！
*********************************************************
お昼ごはん～～
*ドイツパン ２７８kcal
*麻婆豆腐(木綿) １５８kcal
*サラダ ６０kcal
*カクテキ １０kcal
計 ５０６kcal
おやつにイタリアンジェラート カロリーは約２５０kcal（笑）
また明日から頑張ります☆
*********************************************************
夜ごはん～～
*サラダ ４５kcal
*具沢山味噌汁 ５０kcal
計 ９５kcal
１日トータル＝１１５３kcal
