朝ごはん～～
*モンテール『エクレア』 ２０５kcal
*ラスク ６０kcal
*コーヒー １０kcal
*ゼリーdeゼロ
計 ２７５kcal
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お昼ごはん～～
*黒糖ベーグル半分ジャム ３００kcal
*えんがわ刺身 １００kcal
*トマト １０kcal
*キュウリ １０kcal
*カクテキ ５kcal
計 ４２５kcal
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夜ごはん～～
*ところてん（黒蜜＋黄粉） １００kcal
*具沢山味噌汁 ５０kcal
計 １５０kcal
１日合計＝８５０kcal