睡眠と「冷え」との関係が明らかになりました(･ω･)b
なんとなく、わかるようなφ(．． )
こんばんは☆
「快眠の森」高橋かのんです(^-^)
マイナビニュースさんが報道してくれている
ところによりますと
その調査は、8月15日から17日にかけて
全国の20～50代の男女800名を対象に
実施されました。
その結果、
「睡眠に不満があるか」という質問に対し、
半数以上の439名が「ある」と回答しました。
そして、そのうちの３２．６％が、
「対策方法が分からないので何もしていない」と回答(゜д゜；)
そして、身体の「冷え」を感じている人の約7割が
睡眠に「不満足である」と回答しました。
そのことから、「血めぐりが睡眠の質に
影響をおよぼしていることが分かった」
と発表しています。
そもそも、体深部の熱を手足から放出して
温度を下げることで眠くなるのが眠りですから
手足はもとより、体が冷えていたら
元も子もないですものね(･Θ･;)
体を温めること、
すごく睡眠はもちろん、
免疫的にも大切です(b^-゜)
ちなみに、同調査では、
日頃ストレスを感じている人の約7割も、
睡眠に不満足であると回答しているそうです。
「冷え」と「リラックス」対策、
順次、ご紹介しますね(*^-^)b
今夜も、ぐっすり眠れますように
いい夢が見られますように
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