横向き寝。いびき・睡眠時無呼吸症対策に 背中枕「眠べえ」http://www.yokomuki.
全部、ペンタスです❗️
今日は楊進先生の稽古日でした！
東京千代田区にある本部道場に行きました
進先生は理論で太極拳を解明して下さいます！
閉じた両足を 開く動作、足を左に開く時は、まず体重を右足に乗せ、右肩甲骨を右に回します！それに伴い、右足(右骨盤)を軸にして左足が上がり、やっと浮いた左足を左側に出すことができます❗️
一つの動きを始めるには、それを起こす為の必要な動きがある！
体を動かすことは、体幹を動かすことが大切だと改めて感じました
今日見つけた花たち
全部、ペンタスです❗️