いびき・睡眠時無呼吸症候群対策に横向き寝の「眠べえ」
友人から送ってきたメールです。
『4月6日朝日新聞の夕刊に徳川将軍の養生法15章が載っていました。
家慶の横向き寝について書かれていました。
「代々の将軍は武士の習わしに従って、床に就くときは右を下にする側臥位（横寝）をとった。
この体位は門脈を通じて大量の静脈血を肝臓に送るのに好都合で疲労回復の効果がある」
のだそうです。
「仰向けでは手足や胴体部分を延ばす筋肉の緊張が強まり、うつ伏せでは体を曲げる筋肉の緊張が高まってしまう」
のだそうです。
「眠べえ」は他のことにも良い影響がありそうですね。』
「眠べえ」のことを考えてくれて、、、嬉しい
ありがとう
いびき対策には背中枕「眠べえ」
夫は横向き寝で、今日もスヤスヤ
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