「睡眠さん」って何なん!?①
快眠ねむちゃんです!
Q&A
「睡眠さん」って
そもそも何なん①
\\🎧音声で聞く📻//
睡眠ってさ、
「起きてる時間の過ごし方のすべてが影響してるもの」なんだよ。
たとえば、ごはんをいつ、
どのくらい食べたのか、
運動したか、お酒は飲んだか、日光を浴びたか、どのくらい疲れがたまっているか
etc.
言われてみたら、そんな気がしない?人魚さんの1日をイメージしてみて!
ほんとね…たしかにそうかもしれないわ。
ぷかぷか日向ぼっこして、たくさん泳いだ日はよく眠れるし、夕方にうっかりコーヒー飲んじゃったら眠りが浅くなる気がする。
それに、
気になる悩み事がある日は
全然眠れなくなっちゃうし…
そっか、
自分で自分の顔を見ることはできないのと同じね。
だから鏡を使うか、誰かに見てもらわなくちゃ見えない…「睡眠さん」の存在が、なんとなく分かってきたかも!
夜の眠りは昼の活動に、
昼の活動が夜の眠りに
互いにうつってるって認識で合ってるかな?
人魚さんセンスいい!
眠りの世界と起きている世界は「一心同体の存在」だと感じてもらえると嬉しいな♪
起きている時間に「どんな眠りだったか」は全部うつっているし、起きている時間に「どう過ごしたか」は眠りの中に映し出されるよ。
(昼間の世界は、
夜の過ごし方が映し出されたもので…)
(夜の世界は昼間の過ごし方が映し出される
たがいに影響し合う鏡になっている)