「睡眠さん」って何なん!?①
こんにちは☀️
快眠ねむちゃんです！
Q&A
「睡眠さん」って
そもそも何なん
①
＼＼🎧音声で聞く📻／／
ねむちゃんこんにちは♪
あ、人魚さん！こんにちは
今日は、ねむちゃんに
聞きたいことが
あって来たの。
そもそもなんだけど、
「睡眠さん」って、何！？
あはははは！
たしかにっ(笑)
今さらごめんね！
でも、ねむちゃんがよく
「睡眠さん」って言ってて
前から
気になってたんだけど…
要は、自分の中の「妖精」みたいな感じかしら？
そうだね、えっと
「睡眠さん」っていうのは、
初めはシンプルに
「寝ている時間」って
思ってもらったらOKです
えっ？ただの
「寝てる時間」！？
睡眠ってさ、
「起きてる時間の過ごし方のすべてが影響してるもの」なんだよ。
たとえば、ごはんをいつ、
どのくらい食べたのか、
運動したか、お酒は飲んだか、日光を浴びたか、どのくらい疲れがたまっているか
etc.
言われてみたら、そんな気がしない？人魚さんの１日をイメージしてみて！
ほんとね…たしかにそうかもしれないわ。
ぷかぷか日向ぼっこして、たくさん泳いだ日はよく眠れるし、夕方にうっかりコーヒー飲んじゃったら眠りが浅くなる気がする。
それに、
気になる悩み事がある日は
全然眠れなくなっちゃうし…
「起きている時間をどう過ごしたか」の全ては
自分の眠りに反映されるの。
眠っている時間も同じ。
あなたの眠りの質や量は、
昼間の起きている時間のあらゆる場所にうつっているよ。
なるほど！夜は昼に、昼は夜に映っているってわけね。
なんか「鏡の裏表」みたい。
その通り！
寝ている時間って
ほとんど覚えてないし、
意識もないじゃない？
まるで、鏡を使わないと
私たちが一生、自分の顔を自分の目で見ることができないことと、よく似ているなって私は思うんだ。
そっか、
自分で自分の顔を見ることはできないのと同じね。
だから鏡を使うか、誰かに見てもらわなくちゃ見えない…「睡眠さん」の存在が、なんとなく分かってきたかも！
夜の眠りは昼の活動に、
昼の活動が夜の眠りに
互いにうつってるって認識で合ってるかな？
バッチリ！！
そして、お互いは離れることなく、いつもくっついて影響し合ってるんだよ。
睡眠中は意識がなく、
記憶もないから自分で自分のことを知ることはできない…
でも、互いに
「鏡」になって常に映し出されているってことね。
なかなか深いわね。
人魚さんセンスいい！
眠りの世界と起きている世界は「一心同体の存在」だと感じてもらえると嬉しいな♪
起きている時間に「どんな眠りだったか」は全部うつっているし、起きている時間に「どう過ごしたか」は眠りの中に映し出されるよ。
(昼間の世界は、
夜の過ごし方が映し出されたもので…)
(夜の世界は昼間の過ごし方が映し出される
たがいに影響し合う鏡になっている)
私と「睡眠さん」の関係は、互いの存在を映しあう、一心同体、表裏一体。
ふふ。今日の話で、私の中で「睡眠さん」の存在をしっかりと感じ始めた気がする。
いつもの日常が
変わっちゃいそう！
いい感じ！よかったら、自分の内側に「睡眠さん」を感じながら暮らしてみてね。
この感覚が育っていくと、だんだんと「睡眠さん」の繋がりが広く、深くなって、すごいパワーを発揮してくれるよ
うわぁ〜、楽しみ！！
何が起こるんだろう？よくわかんないけど早く知りたい(笑)
ここからが
おもしろいんだから！
人魚さんにもぜひ、その秘密を知って体験してほしいな！
じゃあ今度は
「睡眠さん」の真相、第2弾にせまってみよう♪
楽しみにしてまーす♪
まずは第１段階の「睡眠さん」と仲良くなるね！
ねむちゃん、
今日はありがとう。
人魚さん、またね！
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