眠れないのは・・・

こんばんは
まる子です(*^^*)

みなさん、
ちゃんと寝れてますか？


まる子は、昨日やっと
気になってた事が
終わったので安心してます。


そしたらね、
すーっと寝れたの～。

今までは、
カラダは、へとへとな
はずなのに全く寝れなくて
困ってたの。

いわゆるストレスで
寝れなかったのね。


でも、楽しいこと、
嬉しいことがあった日や

翌日にワクワクすること、
楽しみなことがある時も
寝られない。

これって何でだと思う？

あのね、脳が興奮状態なの。
どちらの場合も。

因みにストレスって
刺激って意味だから

上手く付き合えば
味方につけることも可能。

自分がどういう時に
寝られないことが
多いか知っとくと良いかも。

じゃあね～。

おやすみなさい。