ご無沙汰しています😊
健康にダイエット継続中ですが
ここに時間を使いすぎると
ストレスにもなるので
他に時間配分を増やしています♪
それが大正解で
楽しい毎日✨
今日は最近たまに作る
節約できてお腹も満足な
エアフライチキンです
カークランドのこのチキン
かなり安価なのでたまーに購入してます
かなり普通なんだけどね😂
塩コショウでお肉に揉み込み
酒，醤油、卵を加えて
さらに揉み込み
冷蔵庫に保存しておく
餅粉と小麦粉を半々で
混ぜて焼く直前に
チキンに絡める
そのままエアフライアーにのせて
フレンチフライマークを押して
スタートするだけです💦
フレンチフライセッティングは
時間の半分でお知らせしてくれるので
そこで裏返して戻すと
自動的に再スタートするので
あとは待つだけでこの仕上がり
以前は油を振りかけていたのだけど
チキンウイングの場合は皮が脂⁈の
せいなのか余分な油分が落ちるからか
くっつかないので一切油を使いません✌️
油が好きな人には物足りないのかどうかは
私には分からないけれど
油の匂いに敏感だけど
唐揚げ食べたい私にはうってつけで
ハマってます
エアフライアーは以前ご紹介した
コソリのものを今も愛用中✨
今は種類が増えてたくさんある😳
我が家のは大容量ではないけれど
チキンの丸焼きがギリギリできるサイズ
エアフライヤーを使うと
本当に油を使う量が減るので
健康にダイエットしたい方には
お勧めです♪
最近は朝のエクササイズも
習慣化して食事も好きなものも
合わせて食べられるように
なってきたので
お久しぶりの投稿ですが
節約エアフライヤーレシピ
ついご紹介しました
最近はミシンも届いて
楽しい毎日☺️💕
夏までに目標にとどきますように！
皆様もよい1日を🌺
