おはようございます☺️
今アメブロの投稿をチェックしてたら
お正月に投稿予定していた記事が
そのまま残っていました😭
あけましておめでとうございます
とご挨拶もなく💦
今年もよろしくお願いします🙏
今年は変わる！
と思ったので大晦日，お正月を
ほっておいてしまっています
来年はもう少しゆっくりの予定✨
前回の記事で書いた
エレコアメソッド
今回はじめて40分やってます。
大晦日、お正月、昨日の3日間。
今朝体重を測ったら
今まで食事バランスを整えてきた効果なのか
体脂肪次の日から減りだしました。
嬉しい〜全く変わらないのがずっと
続いていたから。
エレコアメソッド
バレエとピラタスを合わせたもので
体幹を鍛えるけれど
体幹が整ってくるとアウターマッスルも
ちゃんとついてくるらしい。
雨降りで外に出られない時は
特に家でも場所取らずにできるので
お勧めです🤗
ムキムキにはなりたくないから
ちょうど私にはぴったり
食事は基本バランスは守りつつだけど
年末年始はクリスマスにもらったりで
お菓子がたくさんあって🤭
つい食べてしまう☺️
前みたいに一箱は食べない。
でも半分くらいは食べる💕
これらの間食を
一気にしているわけではないけれど
体が欲したら我慢はしないと決めてます
3日でこの結果はかなり嬉しく
1月末までにエクササイズ効果と合わせて
なんとか結果が出ますように
お付き合いくださり
ありがとうございます🌺