9/4月曜日
夕食は
いつも胸肉ですが
久しぶりにもも肉を買いました
切り昆布と鶏もも肉と椎茸の煮物
酒、みりん、だし醤油、醤油
だったかな
かなり美味しいです
これはご飯に混ぜたらいいやつです
それから
玉ねぎと鶏もも肉としいたけ
ハヤシライスのルー半分に
水600と野菜ジュース200
ピーマンは色が落ちるので
火を止める数分前に入れました
夕食は
3割もち麦ご飯を炊いて
野菜ジュースの炭酸割り
レタスのサラダ
もち麦ご飯とハヤシライス
切り昆布の煮物混ぜてみました
やはり美味しい
切り昆布は
おからに混ぜても良さそうです
たくさん作ったので
ハヤシライスと切り昆布は
一食分ずつ冷凍庫へ
もち麦ご飯も160gずつと
切り昆布飯も急冷室へ
冷蔵庫には翌日のお弁当と
翌日の夕食
これでしばらく安心です
9/5火曜日
３つ目のバイトの日です
お弁当はハヤシライス
この日のバイトは最近始めた週一契約で
3つのバイトの中では
時給は1番安いのですが
3〜4人ずつの体操の先生したり
トランプやオセロをして遊んだり
飲み物や食事を提供したりして
皆に楽しい時間を過ごしてもらいます
座ってテレビ見ながら留守番したり
私も楽しくのんびりと…
一日が過ぎていきます
夕食は
野菜ジュースの炭酸割り
切り昆布ご飯
レタスサラダ、紫蘇、鶏胸肉
鶏胸肉には
業務スーパーのおすすめ商品の
葱と生姜の万能調味料
姜葱醬です
紫蘇で巻いていただきます
これ…ホントに美味しい
9/6水曜日
メインのバイトの日
お弁当は
豆腐、レタス、大葉、鶏胸肉のピカタ
切り昆布の煮物です
夕食は
野菜ジュースの炭酸割り
お弁当と同じもの
ハヤシライス
食後は金麦とお菓子
やはりアルコールとお菓子は
幸せな時間です