仕事が休みの平日です。
を読んでいます。
今日水曜日までの3日間で
材料は不完全にそろっています。
100円ショップで買ったすぐれものの
今日は完全無欠コーヒーを攪拌。
ニュージーランド産のです。
かわいい
ヨーカドーで
ジンギスカンです。
週末に借りたこの有名な本
を読んでいます。
シリコンバレーの億万長者が研究した
なんか最強の食事があるらしい。
週末にピークになった体重は
いい感じに下がってきています。
しかし
仕事が休みの平日。
1人暇な時間を誘惑と戦う必要があります。
でも戦う必要のない
最強の朝食があるらしい。
完全無欠コーヒー。
コーヒーとグラスフェッド無塩バターと
MCTオイルを攪拌。
材料は不完全にそろっています。
グラスフェッド（牧草で育った牛）
じゃない加塩バター
MCT（中鎖脂肪酸油）じゃない
オリーブオイル。
しかもエキストラバージンでもない。
100円ショップで買ったすぐれものの
ミルクブレンダーです
カプチーノをたまに作ります
キューピー3分間クッキングの曲が
頭の中にながれます。
今日は完全無欠コーヒーを攪拌。
攪拌がポイントみたいで
よくわからないけどミセル状にすると
いいようです。
最高にクリーミーで最高に美味しくて
パフォーマンスを最大化するコーヒー
脳を活性化させ、食物への渇望から
解放してくれる・・・らしいです
飲んでみると、確かに美味しい。
ブラックコーヒーは飲めない私でも
飲めます。
心なしか、
だんだん頭がクリアになって
気力も体力もみなぎってくる感じです。
もしかしたら普通のコーヒーでも
そう思いながら飲んだら
そう感じるかも。と思いました。
そして午前中はおなかがすかなかった。
いつも朝食はカフェオレだけなんだけどね。
グラスフェッドバターは成城石井などで
2500円くらいするのですが、
ニュージーランド産のバターは
全て牧草を食べている牛のバターらしく
グラスフェッドらしいです。
それで探しに行って
スーパー玉出でみつけました。
ニュージーランド産のです。
8個入り。次回はこれで作ってみます。
MCTオイルも2000円以上するので
保留です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
バターを買ったあとに
こんなの捕まえちゃいました。
そして昼食は
完全無欠なタンパク質らしい
グラスフェッドの牛肉とラム肉。
ラム肉を買ってきました。
ヨーカドーで
ニュージーランド産の肩バララム肉
270g450円。
ジンギスカンです。
ピンク色が少し残るくらいで
火を止めるのが
においも固さもよいそうです。
羊のにおい少しします。
におい悪くない。むしろいいかも。
半分残して夕食にまわします。
身体も心も強くなれた気がする