私はハワイの指導者に習っています
今まではzoomでのレッスンが多かったけれど、今年に入って来日も増えて嬉しいな
人生の半分をフラと共に過ごして、もうフラ無しでは考えられないなあ
素敵なT先生のレッスンは朝から夕方までビッチリ3クラスで体も心も大満足です
悩ましいのはこんな日のご飯ね
お腹ペコペコで食欲もモリモリです
とは言え食べ過ぎるとせっかく痩せたし体調もいいので、私の考案したレシピで夕食です。
本日の献立
１，特製ダイエット・ハンバーグ
２，森の食材のサラダ
３，トマトスープ
全部でカロリーは480ｋカロリーってところです。
タンパク質もミネラルも栄養たっぷりですので、今日のレッスンの疲れも飛んでくし
お肌にもいいです
ダイエットすると不足がちなミネラルが豊富なトマトはよく使う食材ですね
明日はイベントで盛り上がるぞ～