[むしゃくしゃして、ドカ食い！？]
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むしゃくしゃして、食べ過ぎた
体重は、リズム良く落ちているし良いかな？
しかし、実はこれが問題の本質！！
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ストレス解消にドカ食いしても、
実はストレスは、解消されません！
確かに、その時は、
スッキリとするはずです。
しかし、
その後には、
頑張っていたのに、「やってしまった」
という罪悪感が巡ってきます。
好きなものを食べることが
問題なのではなく、
問題は、むしゃくしゃしてのドカ食い！！
一度行うと、また繰り返してしまう。
やがて、体重が増えていく。
むしゃくしゃした時のドカ食いは、
ストレス解消にはなりません。
一時的な興奮を生むだけです。
ストレス解消に効果のあるのは、
リラックスやリラクゼーションを
生むものです。
日々の生活の中で
もちろんストレスが生まれることもある。
これをどのようにして解消していくか？
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では、どんなものが
ストレス解消になるか！？
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