幼少の頃始めたバレエ。
体が固く、不器用で、恥ずかしがりやで、
物覚えよくなく、でも努力はあまりしなくて、
レッスン場では、後ろの隅っこにいるタイプでした。
(ダンスでは、大体上手な子が、前列の真ん中にいきます)
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・うちもも使って
・脚の付け根からターンアウト
・引き上げて
・背中から手を動かして
・指先まで神経
・床から離れたら足先はポイント
・前もも使わない
・肩上がってる
・呼吸止まってる
・肘落ちてる
・笑顔！
・かま足！
・腰からそってる
・そり腰気をつけて
・膝出てる
・姿勢悪い
などなどの
指示とダメ出し
は
受けても
どこをどう使うのか
どうしたらいいか
やり方を教えてくださる先生はいませんでした
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注意点を
・言われただけで出来る子もいる
・言われなくても出来る子もいる
・言われて直したいけど、どうすればよいかわからない子もいる(←私これでした)
先生がおっしゃってる事は、
イメージだと思っていました。
よくわからないけれど、
はい！と答えていました。
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繰り返し繰り返し練習
上手い人や先生を見たり
本を読んだり
して身につけていくもの
するものだ
と思っていました。
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美構造®︎開脚システムで、
『どこも意識してないのに、勝手に引き上がってる‼︎』
『内腿が勝手に機能してる‼︎』
などの感覚を初めて知り、驚きました。
ああ、バレエ作った人や先生は
体の使い方が上手
身体感覚がよくて、
普通がこういう感覚だったんだ！
と、わかりました。
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ダンスは、観せるもの。
求められる内容が
多岐に渡ります。
振り、表現、技、制度、表情、リズム感、可動域、スタイル、バランス感覚などなど、
基礎の為の体づくりと、
身体感覚の為
ダンス向け美構造®︎の
インストラクター養成講座では
▶︎内ももが勝手に使えるプリエ
▶︎浮く感覚&もも前張らないジャンプ
▶︎脚を高く上げる為のワーク(前、横、後)
▶︎片足立ちで、ピタっと止まる為のワーク
▶︎膝がキレイに、脚が長く細くなるケア
▶︎立ったままサッとデコルテやお顔の変わるケア
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▶︎脚を高く上げる為のワーク(前、横、後)
▶︎片足立ちで、ピタっと止まる為のワーク
▶︎膝がキレイに、脚が長く細くなるケア
▶︎立ったままサッとデコルテやお顔の変わるケア
▶︎指先までつながるワーク
▶︎足裏のワーク
▶︎胸郭ワーク
などが、学べます。
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身体感覚の向上を伝えられる事は
生徒さんの【上達・自信・ケガの予防】
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