目標達成！

足を痛めてから

少しペースダウンして行っていましたが

おかげさまで

ダイエット時に設定していた

目標体重を、本日達成！

２ヶ月弱の期間

結構頑張りました。

ただ、こうなると少し欲が出てきて

プラスあと２kg

落とそうかなと思っています。

ご褒美のCoCo壱カレーは

そのときまで『おあずけ』だな…（笑

一応目標体重まで落としたので

これからは運動方法や

食事も見直していこうと思っています。

今までは有酸素運動がメインで

補助運動として筋トレをしていましたが

今後は、筋トレをメインにし

補助運動で有酸素運動を行おうかなと。

食事も少しカロリーを増やして

筋肉量が増えるようにし

より代謝を促進しながら脂肪を燃焼させて

ダイエットを続けていく予定。

自分ダイエット企画

第２シーズン突入という感じです（笑



今日も　明日も　ありがとうございます