いや～…。
ついつい頑張り過ぎたというか
オーバーワークで
骨折してしまいました。
骨折といっても疲労骨折です…。
実は以前にも一度やり
完治していない状態だったのかな。
３年位前の古傷が
今の減量トレーニングの負荷で
また悪化してしまいました…。
順調に体重が落ちて来て
あともう少しで目標達成というときに
この状態は辛いし悔しいですね。
数日前から痛かったのですが
だましだまし運動し続けてました。
でも、流石にもうそろそろヤバイかも（笑
画像は両足首の写真です。
汚い足で恐縮ですが
右側の腫れ具合、分かりますか？
人生も同じですよね。
何事も、無理に頑張り過ぎたり
焦って頑張りすぎるのは良くありません。
身体でも、心でも
何処かを痛めて（傷めて）いるときは
無理せずに、休むことも大切ですね。
でないと、身体はもちろん
心だって
私の足のように折れてしまう…。
痛みがひくまで休ませて
今出来ることをする。
それが大事なんだと感じました。
しばらくは、上半身だけのトレーニングにして
足は休めよう。
今日も 明日も ありがとうございます
