ダイエット食として
最近とても重宝しているのが
この『おでん』です。
食べごたえがあり低カロリーな
この『おでん』は
減量中の今、マイブーム。
スーパーなどで
袋入りで売られていますが
一袋（一人前）あたり
１５２kcal。
中身の具としては
焼ちくわ
さつま揚
ごぼう巻
こんにゃく
大 根
ゆで玉子
これだけでも十分食べごたえがあります。
そして、おでんの汁がまた美味しい。
汁を飲み干すことでも
お腹は満たされますし
適度な塩っけがまたGood
節制している分
食べた後はとても満足があります。
みなさん、ダイエットには
この『おでん』が
おすすめですよ。
