今日は体育の日でしたが
身体の疲労もありトレーニングは休みました。
ダイエットも頑張って来ましたが
どうやら現在、停滞期のようです。
ダイエット中に訪れる停滞期。
この時期になると、今まで順調に減っていた体重が
どんなに頑張って運動しても
パタッと落ちなくなってしまいます。
私も体重の現象がここ一週間横ばい状態…。
しかし、ここが我慢のしどころです。
ダイエットの停滞期というのは
体重が減り身体が飢餓状態になっていると判断した
人間の防衛本能によるものだそうです。
なので、停滞期は
ダイエットが順調に進んでいる証拠でもあるようです。
停滞期が来ても、焦らず努力していれば
必ずその時期を通り越し、また体重が落ちるようになります。
ダイエットゲームの第２ステージ突入ということです。
でも、だいたい失敗してしまうケースは
この停滞期が我慢出来ずに焦ってしまい
運動を止めたり、食事を戻してしまったりするから…。
なんか、人生も同じような気がします。
人生にも必ず何度となくこの『停滞期』が訪れるはず。
しかし、ダイエットと同じで
そんなときでも、焦らず、じっと我慢することが大事。
だって、必ずその先には
人生ゲームの第２ステージが待っているんですから。
しかも、それは第１ステージよりも
必ず進化したステージであるはずです。
焦らずに、出来ることを続けながら時期を待つ。
ダイエットをしながらも
そんなことを思ったりしています。
今日も 明日も ありがとうございます
