怒りが込み上げた時
ます脳から怒りホルモン
ノルアドレナリンなどが
分泌され
それに対応して
全身の血が
腕に集まろとします。
何故なら
怒りの対象に
手で攻撃する為です
コレは
本能です
自分の存在を守る為に
自分を守る為の本能です
しかし
暴力はいけません
しかし
手にどんどん血はいきます。
どうするか
それは
人に迷惑をかけない程度に
物に八つ当たりするのです。
サンドバックなどに
パンチを繰り出すと
後でスッキリするのです。
あと
要らなくなったお皿を
袋に入れて
金槌です叩くと
手を動かす
われた音などで
スッキリします。
要するに
怒りで振り上げた手の
落とし所を
作ってあげる事です。
この原理を知っているならば
他の感情コントロールも
生きてくる事になります。
怒りホルモンを
放っておくと
血管などが
傷ついて
ろくな事に
ならないのです。