執筆者 たか
最近、ジュースなどより、水を取る事を心がけています。
一ヶ月半くらい経ちましたので、簡単に成果を報告。
でも、体重は恥ずかしいので、まだまだ明かせません(／-＼*) ﾊｼﾞｭｶﾁ…。
６月初頭。
それは、体質改善の為に始めました。
水健康法。
『一週間、毎日２ℓ飲む』から。
しかし、一週間後、口(舌)にデキモノが。
私は胃腸が弱いので、負担を掛けると、すぐに口内炎やらデキモノが出来ます。
＜これは、量が多すぎなのかな・・＞と、２ℓという量を変更してみる。
本を読む限り、２ℓだと、体内の排出が難しくなるんだとか。
汗を多くかけば、２ℓ。
それ以外なら、１ℓ強。
やはり予想通り。
舌のデキモノは、早々と消える。
日々の出費については、減ってます。
ドラッグストアなどで、『２ℓ１００円』として売っているので。
１５０円のペットボトルを買うよりも、安く済む。
水を飲み始めてから、あまりジュースを欲する事が無くなった。
時々、飲んではいますが、以前よりは欲しくない。
食事については、あまり減らしたりなど、目立った事はしていません。
間食も、正直減ってないかな・・(/ω＼) ハジカシー。
さて、一ヶ月半での結果です。
体重 ４キロ減。
ウエスト ３センチ減。
体脂肪 １％減
体脂肪量 １キロ減。
身長 変わりません(T△T)。
頭髪 後退したらどうしよう(･ω･;A)(;A･ω･)ｱｾｱｾ。
便意 毎日。
とまぁ、簡単に羅列しました。
体重は、実際の数値を出さないと信じられないかもしれませんが、まだ出したくないな・・。
減ったら、出します(予定)
体脂肪率も、数値を出したらヒキますね・・。
とりあえず、これからも、続けていきます♪
体内に入った水は、一ヶ月で体外に放出されます(受け売り)
そうなると、出来るだけキレイな水を循環させとおかなければいけません(受け売り)
メタボリック症候群に近づかないように、これからも頑張ります！！ｲﾔﾝ((▽＼*)≡(*/▽))ｲﾔｰﾝ