ピラティスリフォーマー
胸椎が気持ち良い♡
そもそも本当にピラティスって
ダイエットやアンチエイジングに良いの？
と思われる方の為に、
食べるの大好き＆
ピラティス以外、ほとんど運動しない私が
毎日、身体の中身データを全て開示し、
実験台になってお見せしています
２４日目
昨日の内容
1月２６日(火)
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運動量
・オンラインピラティスレッスン ５０分
（実質動いているのは３０分ほどでした）
・マット自己実践 ６０分ほど
・リフォーマー自己実践 ６０分ほど
・歩数 ４１６２歩
（スマホのヘルスケアデータ）
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食事量
朝
・コロッケサンド ２個
・カフェオレ １杯
昼
・雑穀ツナおにぎり 大１個
・チーズケーキ １個
・レーズンサンド １個
おやつ
・バナナ 1本
夜
・たこやき １０個
・サラダ
・たけのこの煮物
・温野菜＆ツナ
・アイスクリーム １個
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そんな１日を過ごした今日の体組織データ♡
実年齢３８歳
体内年齢マイナス１０歳
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