あまり話す機会はないのですが、
小学生の時から、ecoに興味があり、
ボランティアに積極的に参加しています。
実は固形石鹸は環境に悪い可能性があったり、
殆どの洗剤は、
下水処理場でバクテリアによって処理されて
きれいな状態で海に放出されているとか調べたり、
ecoに関する論文を読んでいたり、
環境セミナーに参加したり、
その延長で、
ゆるミニマリスト
やってる感じです。
服は、１０年着るつもりで、
長く着れるデザイン＆質のものを
ほんの少しだけ持つようにしています。
こんな私なので、
息子もecoに興味があり、
彼の作った環境の作文＆作品が
全米の大会
（National Geographic Almanac Challenge ）
ナショジオの年鑑です↑
で準優勝していました。
アメリカで学んだボランティア活動体験を生かして
いつか、子どもたち向けの
楽しいボランティア活動を主催したいなと
夢見ていたりします。
さて、今日もピラティスのお話です。
そもそも本当にピラティスって
ダイエットやアンチエイジングに良いの？
と思われる方の為に、
食べるの大好き＆
ピラティス以外、ほとんど運動しない私が
毎日、身体の中身データを全て開示し、
実験台になってお見せしています
２３日目
昨日の内容
1月２５日(月)
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運動量
・オンラインピラティスレッスン ６０分
（実質動いているのは１０分ほどでした）
・筋膜リリース＆ピラティス自己実践 １５分
・歩数 ６６６歩 揃った♡
（スマホのヘルスケアデータ）
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食事量
朝
・チーズケーキ １個
・カフェオレ １杯
・ヨーグルトドリンク １本
昼
・たこ焼き １０個 ←完全にハマってるすぐ飽きるけど
・蒸し野菜 １皿
・ヨーグルト小サイズ ２個
おやつ
・ミルクティー
1本
夜
・きのこハーブソテー
・マリネ
・たけのこの煮物
・温野菜＆ツナ
・もずく
・じゃがポックル＆おかき
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そんな１日を過ごした今日の体組織データ♡
実年齢３８歳
体内年齢マイナス１０歳
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