そもそも本当にピラティスって
ダイエットやアンチエイジングに良いの？
と思われる方の為に、
ピラティス以外、全く運動しない私が
毎日、身体の中身データを全て開示し、
実験台になってお見せしています
１０日目
昨日の内容
1月１２日（火）
ーーーーーーーーーーーーーーー
運動量
・オンラインピラティスレッスン５０分
※私は実質３０分くらいしか動いていません
・歩数 ４０４３歩
（スマホのヘルスケアデータ）
※コロナに気をつけ電車移動を避けているので歩数も少なめ
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
食事量
朝
・雑穀ツナおにぎり 小さめ
・ミニ食パン
・カフェオレ２杯
昼
・雑穀昆布おにぎり 大１個
・中華ちまき １個
・ポテトチップス 半袋 ←やっちゃった
おやつ
・ミルクティー １本
夜
・唐揚げ ２つ
・いか ３切れ
・マカロニサラダ
・切り干し大根
・雑穀ごはん１杯
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日の見た目
ーーーーーーーーーーーーーーー
こんな昨日をすごした結果
今日の体組織データ
実年齢38歳
体内年齢はマイナス１０歳
マイナス９歳から１０歳のあたりを
行ったり来たりしています
昨日も、
2月からスタジオに導入する
ピラティスマシンを見学しに行きました。
楽しみ
こちらをポチッとお願いします
全国オンラインピラティスランキング1位を獲得
こちらから、オンラインレッスンの予約が
簡単に出来ちゃいますよ
効率的に美尻を作るには大腰筋を緩めることが大切
www.street-academy.com
YouTubeでも動画が見れます