そもそも本当にピラティスって
ダイエットやアンチエイジングに良いの？
と思われる方の為に、
ピラティス以外、全く運動しない私が
毎日、身体の中身データを全て開示し、
実験台になってお見せしています
８日目
昨日の内容
1月１０日（日）
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運動量
・歩数 １７６４歩
（スマホのヘルスケアデータ）
※コロナに気をつけ電車移動を避けているので歩数も少なめ
昨日は１日出張だったので、ピラティス出来ませんでした
ピラティスリフォーマーをスタジオに導入する為、
試乗しに行きました
ウィルス対策バッチリにして行きました
ランチも車内でコンビニ飯でした
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食事量
朝
・ロールケーキ１個
・カフェオレ2杯
昼
・和風ツナおにぎり１個
・ささみ上げ１個
・チョコラスク１袋
※セブンイレブンにて
おやつ
・ミルクティー １本
夜
・ヒレカツ１個
・ミニトマト２個
・ネーブルオレンジ
・ヨーグルト１個
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昨日の見た目
毎日、眉間のしわシート貼って寝てます。
これ、すごく良い
・コスパ抜群 ２７枚７７０円（Amazon）
・翌朝、眉間のシワから解放
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こんな昨日をすごした結果
今日の体組織データ
実年齢38歳
体内年齢はマイナス10歳
全く動かずピラティスしなかった１日だったけど
体組織なんとかキープで感謝
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簡単に出来ちゃいますよ
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