𓂃◌𓈒𓐍2024/10/03
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(｣´□`)｣ ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽｯｯｯ!!!!!
どんより曇り空
パッとしないお天気の鹿児島
10月3日＊お弁当
のりたまごはん
自家製梅干し
海苔塩唐揚げ
ベーコンポテト
キャベツのゆかり胡麻和え
ウインナー
ふわふわ玉子焼き
ミニトマト
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《海苔塩唐揚げ》
鶏もも肉→半身〜1枚
〈下味〉
塩→小さじ¼
鶏がら出汁→小さじ¼
酒→小さじ半分
胡麻油→小さじ半分
おろしにんにく→小さじ⅓
おろし生姜→小さじ¼
〈揚げ衣〉
片栗粉→大さじ半分
米粉→大さじ半分
青海苔→大さじ半分
《キャベツのゆかり胡麻和え》
キャベツ→4〜5枚
ゆかりふりかけ→小さじ1
胡麻→小さじ半分
《ふわふわ玉子焼き》
卵→2個
水→50cc
根昆布出汁→小さじ1
片栗粉→小さじ半分
【おすすめのポイ活】
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𓂃◌𓈒𓐍2024/10/02
☕︎
ｺﾝﾆﾁﾊﾃﾞｽ♪(｡v_v｡)ﾍﾟｺ
午前中は雨降りで雷⚡怖かった😰
50過ぎても雷怖い…｡
9月26日✰晩ごはん🥢
味噌カツ
付け合せ野菜
ダブルチーズポテサラ
厚揚げと長ネギのピリ辛胡麻炒め煮
桜大根
ごはん
青さのお澄まし
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《味噌たれ》
水→100cc
赤味噌→大さじ1
砂糖→大さじ1
みりん→大さじ1
すり胡麻→大さじ1
━━━━━━━
鍋に調味料全部入れて煮詰め
半量くらいになったら出来上がり
《ダブルチーズポテサラ》
じゃが芋→3個
胡瓜→1本
玉ねぎ→¼個
ハム→3〜4枚
切れてるチーズ→4〜5枚
粉チーズ→大さじ1
顆粒コンソメ→小さじ半分
砂糖→小さじ1
お酢→小さじ2
マヨネーズ→大さじ3〜4
塩胡椒→少々
《厚揚げと長ネギのピリ辛胡麻炒め煮》
厚揚げ→1〜2枚
長ネギ→1〜2本
油→大さじ1くらい
豆板醤→小さじ1
水→200cc
和風出汁→小さじ1
胡麻たれ(市販の物)→大さじ4
《青さ海苔のお澄まし》
青さ海苔(乾物)→1つかみくらい
油揚げ→1枚
椎茸→4個くらい
水→800ᴄᴄ
和風出汁→小さじ1.5
薄口醤油→大さじ2.5
酒→大さじ1
塩→1つまみ
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𓂃◌𓈒𓐍2024/10/02
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(｣´□`)｣ ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽｯｯｯ!!!!!
今日は雨降りの鹿児島
用事あるから止んでほしい…💬
10月2日＊お弁当
花ちりめんふりかけごはん
自家製梅干し
豚肉とキャベツのピリ辛味噌炒め
くるくる竹輪の磯辺焼き
エリンギソテー
ウインナー
ふわふわ玉子焼き
ミニトマト
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《豚肉とキャベツのピリ辛味噌炒め》
豚肉→150〜200g
キャベツ→3〜4枚
〈合わせ調味料〉
味噌→小さじ1
濃口醤油→小さじ1
みりん→小さじ1
オイスターソース→小さじ1
豆板醤→小さじ1
《くるくる竹輪の磯辺焼き》
竹輪→1〜2本
マヨネーズ→小さじ1
青海苔→小さじ1
《ふわふわ玉子焼き》
卵→2個
水→50cc
昆布つゆ→小さじ1
片栗粉→小さじ半分
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𓂃◌𓈒𓐍2024/10/01
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(｣´□`)｣ ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽｯｯｯ!!!!!
今日から10月
時の流れが早過ぎる
10月1日＊お弁当
ゆかりごはん
自家製梅干し
桜大根
ピリ辛チキン
海苔塩ポテト
ピーマンと竹輪のマヨ醤油
魚肉ソーセージ
出汁巻き玉子
ミニトマト
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《作っとくと便利な自家製だれ》
濃口醤油→100cc
みりん→100cc
砂糖→大さじ5
一味唐辛子→お好み量
＊
ひと煮立ちさせて
みりんのアルコールを
飛ばしたら出来上がり
《ピーマンと竹輪のマヨ醤油》
ピーマン→2〜3個
竹輪→1本
マヨネーズ→小さじ半分
濃口醤油→小さじ1
《出汁巻き玉子》
卵→2個
水→50cc
和風出汁→小さじ半分
砂糖→小さじ半分
片栗粉→小さじ半分
薄口醤油→小さじ半分
みりん→小さじ半分
【おすすめのポイ活】
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𓂃◌𓈒𓐍2024/09/30
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(｣´□`)｣ ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽｯｯｯ!!!!!
9月も今日まで
1週間始まったし今週もゆる〜く頑張ろう
9月30日＊お弁当
のりたまごはん
自家製梅干し
チョロギ
豚バラと茄子のぽん照り
とうもろこし
ほうれん草とエリンギのソテー
ウインナー
ふわふわ玉子焼き
ミニトマト
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《豚肉と茄子のポン照り》
豚肉→100〜150gくらい
茄子→⅓本
塩胡椒→少々
片栗粉→適量
〈合わせ調味料〉
ポン酢→大さじ1
砂糖→大さじ1
みりん→大さじ1
《ふわふわ玉子焼き》
卵→2個
水→50cc
根昆布出汁→小さじ1
片栗粉→小さじ半分
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