こんにちは☀️
すっかり寒くなりもう秋というか冬に近づいてきてますね！
風邪ひかないようにお気をつけ下さい🤧
食欲の秋ということで、沢山食べてたり飲んだりする方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？🥺
本日はですね！
ダイエット中の焼肉の食べ方というのを共有したいと思います！
僕も焼肉は大好きです！
同じ焼肉でも食べる順番や発注する部位で脂肪につきにくくなったりします！
今回はオススメの5ステップを持ってきました！！
まず1ステップ目は
ナムルやワカメスープを発注することをオススメします！ワカメには二日酔いの防止になるミネラルが沢山含まれており、胃を温めますのでとてもオススメです！お酒を呑むまえにワカメスープを飲むことをオススメします！😊
2ステップ目はキムチです！
キムチの辛味成分であるカプサイシンが代謝をあげて、脂肪を燃やしやすくしてくれます！
食物繊維も豊富なので、糖質と脂質の吸収を穏やかにしてくれます‼️凄い‼️キムチ‼️
3ステップ目はお酒です！
焼肉に限らずお酒はどこのお店でも呑む人はいらっしゃいますよね😚
こうみると日本酒のカロリーは凄いですね！
ごいごいごいすーー
つまりですね
ハイボールが1番カロリーが低いです！！
ただですね！！
ベストは黒烏龍茶がオススメです！！
ハイボールにもアルコールが入ってるので、筋肉の材料となるタンパク質を分解する作用と食欲増進効果があるので、なるべく水か黒烏龍茶がいいですね😊
ジュースは辞めた方がいいです😭砂糖がえぐいです！！
どれが1番カロリー低いでしょうか？
友達と焼肉行った時に問題出し合ってみてください😆
さて、、、
正解は
越後製菓‼️‼️
言うてますけども
こちらが正解になります！！
ヒレが1番カロリーが低いですね😊
バラと言われるのが、カルビになります！
ここでカルビの語源を載せておきます！
最後にシメのオススメを紹介します！！
〆は冷麺がオススメです🙆♂️
カロリーが低いですね！！
大利海生
ENERGIST
美尻職人カイセイ
AO HLDGS株式会社
株式会社BEATS
2018年
5月 SUMMER STYLE AWARD大阪大会4位
8月 SUMMER STYLE AWARD日本大会出場
9月 MR.MUSIC CIRCUSイメージモデル
10月 AO HLDGS入社
BVEATSにご興味のある方やボディメイクのご質問のある方はお気軽に僕のLINEまでお問い合わせください
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