生け花であなたの魅力が開花する
日本初の華道スタイル
開華道 Kaikado
主宰 鈴木滋子です。
～食卓に「目線の高さ」で華やかに～
「なんだか動くのが億劫」
「元気が出ない」
そんな時は
視覚からダイレクトにエネルギーを取り入れましょう。
おすすめの場所
キッチンや食卓（エネルギーを補給する場所）
生け方のコツ
座ったときの目線の高さに飾りましょう。
色と花
黄色、オレンジ
（ガーベラ、ラナンキュラス、菜の花など）
黄色やオレンジなどの「ビタミンカラー」は
見るだけで交感神経を刺激し
前向きな意欲を引き出してくれる色。
あえて目に入る高さに飾ることで
食事や家事の合間に自然と花のパワーが流れ込んできます。
花と目が合うたびに
心に小さな灯がともるのを感じてみてください。
定期的に生け花講座開催中
生け花であなたの魅力が開花する
日本初の華道スタイル
開華道 Kaikado
主宰 鈴木滋子です。
～玄関に「低く」どっしりと生ける～
なんとなく心が落ち着かない
先のことばかり考えて焦ってしまう…
そんなときは
まず「自分の足元」を固めてあげることが大切です。
おすすめの場所
玄関（外の世界と自分が切り替わる場所）
*生け方のコツ
器の縁に近い、低い位置にどっしりと生けてみましょう。
色と花
深い赤、茶色、濃い紫（ダリアや濃い色のバラなど）
華道には「根締め（ねじめ）」という足
安定させる考え方があります。
花をあえて低く
重心を意識していけることで視線が下がり
不思議と「地に足がついた」感覚が戻ってきます。
外から帰ってきたとき
どっしりと構えた一輪があなたを迎え
ざわついた心を静かに落ち着かせてくれるはずです。
定期的に生け花講座開催中
生け花であなたの魅力が開花する
日本初の華道スタイル
開華道 Kaikado
主宰 鈴木滋子です。
忙しい毎日の中で
「なんとなく落ち着かない」
「理由はないけれど、心がざわつく」
そんな瞬間はありませんか?
私たちはつい
「何をするか」
「どう解決するか」
に意識を向けがちですが、実は
“どこに身を置くか”
“どんな景色を目にするか”
が、心の状態に大きく影響しています。
一輪の花も同じです。
ただ飾るだけではなく
「どこに」
「どんな高さで」
「どんな空間に」
置くかによって
私たちの心への届き方は変わります。
華道では、花そのものだけでなく
「空間」や「余白」も含めて整えていきます。
それはつまり
自分の内側を整えることでもあるのです。
明日から
今のあなたの心にそっと寄り添う
「花を飾る場所」をご紹介します。
・漠然とした不安や焦りを感じるとき
・やる気が出ない、疲れが抜けないとき
・人間関係にモヤモヤするとき
・思考がまとまらず、頭が重いとき
・孤独感や、自分を責めてしまうとき
今の気持ちに近いものがあったら
ぜひ参考にしてみてください。
定期的に生け花講座開催中
生け花であなたの魅力が開花する
日本初の華道スタイル
開華道 Kaikado
主宰 鈴木滋子です。
今日のあなたに
ちょうどいい整え方を。
ここまで、「花と色で心を整える方法」
をお伝えしてきました。
どれも特別なことではなく
一輪の花を取り入れるだけの
とてもシンプルな方法です。
でも、その小さな積み重ねが
心をやさしく整えてくれます。
ここで、もう一度まとめてみましょう。
高ぶった気持ちを静め、呼吸を深くしてくれる色。
内側のエネルギーを引き出し、一歩踏み出す力をくれる色。
やわらかな光のように、心を明るくしてくれる色。
余白をつくり、心をリセットしてくれる色。
バランスを整え、本来の自分に戻してくれる色。
大切なのは、「正しく選ぶこと」ではありません。
「今の自分に、どれが心地よいか」
その感覚を大切にしてみてください。
日によって
同じ自分でも心の状態は違います。
だからこそ
その日の自分に合う色
心地よく感じる色を選んであげてください。
それは
自分を大切にする小さな習慣
でもあります。
忙しい毎日の中で
ほんの少し立ち止まる時間。
花を選び、飾り、眺める。
その静かなひとときが
心を元の場所に戻してくれます。
もし迷ったときは、思い出してください。
「今の私に、心地よい色はどれだろう？」
その問いかけが
あなたの心を整える、やさしい入口になります。
ぜひ一輪のお花を選んでみてください。
「〇〇なときは、こちらもおすすめ」
例： • イライラ → 青（心理）
• ＋ 所作①へ誘導
定期的に生け花講座開催中
生け花であなたの魅力が開花する
日本初の華道スタイル
開華道 Kaikado
主宰 鈴木滋子です。
答えは、整った心の中に自然と見えてくる。
どちらを選べばいいかわからない。
考えれば考えるほど、わからなくなる。
そんなときは
「グリーン」を取り入れてみてください。
グリーンは、バランスを整える色。
偏った気持ちを
真ん中に戻してくれます。
花だけでなく、葉ものだけでも大丈夫。
自然のままの形を
そのまま活かしてみてください。
無理に整えようとせず
「このままでいい」と感じる形を探してみてください。
その時間の中で
少しずつ思考も整っていきます。
答えを出そうとしなくていいんです。
整えば、自然と見えてくるから。
グリーンは
静かにその感覚を支えてくれます。
葉っぱがついているお花や「これがいい」と感じた一輪を
直感で選んで持ち帰ってみてください。
また、緑のある公園を散歩したり
深呼吸したりするのもいいですね。
緑を眺めながら
ゆったりとした贅沢な時間を自分へのご褒美に。
定期的に生け花講座開催中
