月曜日 仕事
朝から調子がわるかった
昼頃 偏頭痛のはじまりを感じすかさず 薬をのみました。
夜は雨になった。
火曜日 仕事
当初おちついていたものの 15時ごろから 身体がゆれはじめる。
許容範囲
でも 先週ほどの倦怠感はなし
夜中 雨がふった。
水曜日 仕事お休み
封印していた クロスバイクを修理にだす。
やっぱり どこかはしりにいきたいな
こども部屋の模様替え とプチDIY
無理をしないように でも夢中になった。
腰のいたみはあったが、
あれ？首からの症状 気にならない。
お天気 快晴
木曜日 仕事
座って仕事する時間と 立って仕事する時間の比率を かえてみた。
からだの体の負担が 楽になったような気がする。
ただ、クロスバイクを乗ったせいか 腰がピキッとなりそう。
指のこわばりあるが、上半身しびれなし
お天気 曇
金曜日 今日頑張れば 週末！
少々しんどくても 頑張れる。
昨日と同様 立って仕事する時間を半分のトータル4時間に調整
偏頭痛なし 体調 まあまあよし。
天気晴れ
土曜日 クロスバイクのハンドル調整 よかれと思った ハンドルの角度変更が 体に負担をかけた。 繊細な身体だ。
その後 買い物にいったり、家事をのんびり
なのに、夜は目眩 ふわふわぐるぐる
吐き気はなかったけど…
家にいるので、すぐに横になって 楽になった。
お天気 晴
日曜日
調子がいい。
ちょっと ミシンで、縫い物をしてみた。
指のこわばりはあるが、まだ、針に糸をとおせる。 まだ、いけそうだ。
短い時間なら 問題なさそう。
NHKで 脊柱管狭窄症の体操を紹介していた。
しばらくつづけてみよう。
夜になって 痛みレベルが上がってきた。
腕のしびれでてきた。
明日から雨予報。
月曜からは 雨がつづく
身体はどう反応するかな？