手のひらには、あなたの“魂のコード”が刻まれている。
それは、誰かに見せるためのものではなく、あなた自身が読み解くための地図。
今日の瞑想は、そんな“手のひらの物語”に耳を傾ける時間です。
🌬 手のひら瞑想のやり方
1. 両手をそっと見つめながら、深呼吸を3回
2. 気になる線に意識を向けて、「この線は何を伝えている？」と問いかける
3. 浮かんできた感覚や言葉を、否定せずに受け取る
※ポイントは「正解を探さないこと」。手のひらは、あなたの“今”を映す鏡です。
✨ 実際のエピソード：Tさんの気づき
ある日、感情線が途中で切れていることに気づいたFさん。
「え、これって…感情を途中で止めてるってこと？」とハッとした瞬間、
過去の恋愛や家族との関係がフラッシュバック。
その後、Fさんは「感情を途中で止めないチャレンジ」を始めました。
・好きな映画を見て泣く
・気持ちを言葉にして伝える
・感情を“途中で止めない”ことを意識する日々
結果、周囲との関係性が少しずつ変わり始めたそうです。
手のひらの線が、人生の“再起動ボタン”になるなんて…ちょっと面白くないですか？
🪄 こんな問いかけもおすすめ
• 「この線、なんでここで止まってるんだろう？」
• 「このカーブ、まるで迷ってるみたい…何に？」
• 「この線、まっすぐすぎて逆に怖い（笑）」
手のひら瞑想は、あなたの“内なる語り部”との対話。
今日のあなたが、どんな物語を語ってくれるのか。
ぜひ、手のひらに聞いてみてください。