健康第一
どーも👋怪獣キラーの中の人です❗️
2022年も2週間が経とうとしていますね‼️やっとこさ正月ボケも抜けてきて日常に戻しているところです
1番戻す点と言えば、、食生活ですよね😆
御節やなんやーゆーて！ルーティーンゆーて贅沢してましたがそれではっ❗️それではっ‼️ね？
という事でまず夜飯をこれに↓
鍋に戻します🫕体重を戻すのもあるし、減塩にもいい(鍋の汁を二日食べる！二日目は自ずと減塩に)時短にも
仕込み、片付けが楽😆これが1番大きいけどもーーー
寒いからあったまるし、、といい事尽くし
そして昼飯はこれに↓
手作りサラチキ
きんぴらごぼう
ひじき
めかぶ
キムチ
納豆
これぞ完璧ランチ
サラチキには塩を振る代わりに使い終わった出汁パックの中身を乾燥させてまぶしました😆
出汁の味するし、減塩なるし
いい事尽くし
これでまた強い身体に戻します❗️