最近、季節変わり目のせいか風邪にひいた人が結構増えている。
一日生活すると朝、夜日較差が激しく感じ、風邪にひかないよう気をつけよう~!
一週間ぶりのブログを書くけど、、
今日は何がいいか考えたところ、この前美味しく食べたのり巻きが思い出し、
のり巻き作り方について書きたいと思った。(友達のブログから承認済み^^)
*ツナごまの葉ののり巻き*
韓国旅行に一回でも来た日本人はこののり巻きは食べたことがあると思う。
何故かというと安いし、安いわりに美味しいし、誰でも簡単に食べられるからだ。
今日、僕が紹介したい韓国料理はこののり巻きだ。
僕のレシピで簡単にのり巻きを作れるかどうか分からないけど、韓国料理に興味が
ある方に少しでも役に立ちたいと思います。
今日のツナごまの葉ののり巻きはツナとマヨネーズのあぶらっこさを
ごまの葉がさっぱりにし、口の中を楽しくしてくれる。
では、本論に入ると、、
材料:のり巻き用ののり、長いたくあん、ニンジン、目玉焼き、ほうれん草、マヨネーズ、
ツナ、ごまの葉
(日本には韓国の海苔巻き用の材料を簡単に手に入れられないと思うので、上の写真に
こだわる必要はないと思います。食べたい材料を入れればOK)
(作り方)
ほうれん草:軽くゆでて味塩、ごまあぶら、ごま塩と味付けをする。
ニンジン:写真のように薄く切って、ごま油に炒める。
目玉焼き:卵をお箸で溶いて、フライパンに薄くならないように広げて焼く。
ツナ:油を抜いて砂糖を1大さじ入れ、混ぜる。
*ニンジンを炒めるとビタミンAの吸収を手伝ってくれる。
**ご飯の味付けも大事です!!
一般のご飯ではなく、 ご飯+ごま油+塩+ごま塩を入れ、手で混ぜる。
ご飯がこうばしくなったかぜひご確認くださいね。^^
のりの上にご飯を一杯分を入れます。
http://tvpot.daum.net/clip/ClipViewByVid.do?vid=mlXR2cwBUbQ$
(韓国サイトだが、プレークリックだけで見れますよ~~)
上のサイトに入ってみるとのり巻きの作り方動画が見れますので、ご参考ください。
マヨネーズはのりを巻く時、押されるから真ん中のほうだけかけるのがポイントです。
上の動画の通りに作ると簡単に作れると見られますが、皆さんはどうですか??
いっぺん作ってみて家族と一緒に食べてくださいね~~うまいから^^