OWLのヨガレッスンを受けました。 | レンタルスペースOWL  【JR線・東武線・京成線「船橋駅」より徒歩7分】  〔防音機能付き鏡張り〕 

レンタルスペースOWL  【JR線・東武線・京成線「船橋駅」より徒歩7分】  〔防音機能付き鏡張り〕 

レンタルスペースOWL(オウル)はヨガ・ダンス・リラクゼーション・セッション・ワークショップ・講座・打ち合わせなど、多目的にご利用いただけます。
活動場所をお探しの方、自分でサロンを持つには負担を感じる方が、気楽にご利用頂ける場所をご提供しています!

船橋のレンタルスペースOWLの奈保美です!

いつもご訪問ありがとうございます^^

 

 

先日OWLで週に1度開催されて

いるヨガレッスンの体験を

させて頂きました。

 

こちらのクラスはお二人の先生が

毎回交互にレッスンをされているの

ですが、たまたまタイミングが合い、

今回はおおぬき先生のレッスンを

受けさせて頂きました。

 

(左側がいげた先生、右側がおおぬき先生)

 

image

 

私はヨガを初めて受けたのは

多分7、8年位前。

 

その時はお寺でのレッスンだったのですが、

厳かなお寺の雰囲気もあって

運動と言うよりどちらかと言うと

心を整えるような(でも身体もスッキリする)

感じでとても心地よかった

のを覚えています。

 

 

その時の体験で

ヨガが自分に合っているように感じて、

その時たまたま入会していた

スポーツクラブのヨガクラスを

幾つか受けたのですが、

 

テンポが速く、結構難しいポーズ

が多くて付いて行けず、

それがきっかけでヨガを

受けたいって言う気持ちが

すっかり冷めてしまいました(笑)

 

(一口に「ヨガ」と言っても

本当に色々あるんですよね~)

 

5年くらい前から

ピラティスを始めた事もあって、

ずっとヨガをする機会はなかったの

ですが、

 

今回体験させて頂いたヨガは

どちらかと言うと、最初に

私がお寺で受けたヨガに近く、

とても心地のいいレッスンでしたクローバー

 

その時参加している方達の

状態に合わせてプログラムして

くださるので、全然無理が

無かったです!

 

(でもちゃんと少し負荷をかける

プログラムもありで^^)

 

ピラティスでも

自分の内面に意識を向けますが、

 

今回のレッスンでは

更に細かい所まで意識を

向けるのがとても新鮮でした。

 

例えば、床に触れている足や

背中の感覚がどんな感じか?

 

とか、

 

動かした後の腕の感覚が

動かす前の腕の感覚と

どう違うか?

 

とか、

 

気持ちの変化

 

とか。

 

普段、中々そこまで自分の感覚に

意識を向ける事って、

 

それこそ、意識的に

そういう時間を作らないと、

中々ないですよね。

 

 

最後に瞑想があったのですが、

 

「この1年から3年位(だったかな?)

どんな風に自分が変化したか」

 

そんなお題の元、自分のこの

1年を振り返っていました。

 

日々の変化は少しづつでも、

でも1年前を振り返ると、

(たった1年だけど、)

大きく変化しているな~

思います。

 

 

レッスンを受けている間はとても

心地良くリラックス出来たのですが、

 

終わってからの方が寧ろ

気持ちがとても癒されて

いる事に気づきました。

 

私は直ぐ緊張してしまうタイプで、

身体も心も固くなってしまい、

声が出しづらくなる事が多いの

ですが、

 

まるでヒーリングセッションを

受けた後のように、

気持ちが楽になっていて、

声がすっと楽に出せるようになって

いました。

 

ゆったりと自分に意識を向ける

時間を過ごしたい方に

おススメです!

 

レッスンは1回毎になっていて、

1度体験してみたい方もOKですので

ピント来たら是非お試しくださいね~^^

 

2人の先生に毎週交互に

受けられるレッスンも中々他では

無いと思います!!

 

ヨーガセラピーレッスン@OWL

 

15:10~16:20 体操・アーサナ・呼吸法

16:10~16:20 瞑想(自由参加)

毎週日曜日    ¥1500/レッスン 

お問い合わせ・ご予約

ananta.k.devi@gmail.com

㈳日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 

おおぬき&いげた

https://www.yogatherapy.jp/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レンタルスペースOWL奈保美♪さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス