船橋のレンタルスペースＯＷＬの奈保美です！
いつもご訪問ありがとうございます＾＾
昨日は私が毎週通ってテニススクールの日。
消化していない振替があったので、
久しぶり（２年ぶり位？）に２コマ連続で
受講しました。
１レッスン８０分なので、
２コマだと１６０分（２時間４０分）。
私は朝９時からのクラスを受講して
いるので、２コマでもお昼には
終わるのですが、
帰りに買い物をしてお昼を食べた後、
午後はもう身体が全く動かなかったです。
（今日も動きがロボット＆
駅の階段上るの、亀並みのスピード
）
後のダメージは大きかったとはいえ。。
２コマのレッスンを受ける余裕が
あるくらい、身体が軽く良く動きました。
昨日に限らず、
この所テニスの時、物凄く身体が
軽くて良く動けるんです。
それは最近ある事を止めた
からなのですが、
その止めた事っていうのは。。。
「テニスの日、
朝ご飯を食べる事。」
ご飯を食べた後って眠くなるので、
勉強とか、何かに集中する前には
食事をとらない方が良いって
いう事は良く聞いたりします。
なので、その認識は自分の中には
あったし、
朝ご飯も、普段はお腹が空いていなかったら、
食べなかったりするのですが、
それらは
「あまり身体を使わない作業」
というカテゴリーに分けて考えて
いた所がありました。
なので、運動する前に関しては、
「ちゃんと食べないと動けない。」
って言う思い込みがあったんですよね。
身体を動かす＝エネルギーが沢山必要。
っていうイメージだったので、
お腹が空いていなくても、
時間が無くても絶対何かしら
お腹に入れてから出ていました。
でもとある日のレッスン、
妙に身体が軽くて動きやすさを
感じたんです。
どうしてかな？と考えてみたら、
その日は（理由は忘れたけど）
朝ご飯を食べていなかったん
ですよね。
始めは、たまたま調子が良かっただけ
かもしれないと思って、
その次の回にはご飯を食べて行ったら、
以前の様なちょっと重い感覚。
それで、また次の回に朝ご飯を
抜いて行ったら、やっぱり身体が軽い！
で、それ以来、朝を抜いて行くようになった
のですが、ずっと身体が軽くて調子が
いいんです。
よくよく考えてみたら、
直前に朝ご飯を食べて行ったら、
そもそもその食べた分量分、
お腹に入っているので、
それだけでも重くなりますし、
消化にネルギーを持って行かれるので、
身体が重く感じたり、
動きが鈍くなるのは不思議では
無いですよね。
勿論、お腹がちゃんと空いていたら、
それはエネルギーを欲しているサイン
なので、食べた方がいいけれど、
そうでなければ動く前だからと、
特に食べる必要はないんだと
いう事が感覚でわかりました。
現代人は栄養摂り過ぎって
いいますもんね。
食べなくてもいい食事、何となく
暇つぶしにとか、気を紛らわす為に
食べてる食事って、結構多いん
だろうな～って思います。
まあ、わかっていても
中々止められないんですけれどね（笑）
でも、エネルギーがちゃんとした
形で使われるのは中々
心地のいいものです♪
♪アロハタロットお茶会＆サンキャッチャーストラップ作り♪
日時 8月22日（火） 獅子座の新月の日
アロハタロットお茶会：13時〜15時
サンキャッチャーストラップ作り：15時～16時
個人セッション：16時〜（ご希望の方のみ）
参加費 4500円
（当日現金にてお支払いください）
※16時からご希望の方を対象に個人セッションを体験して頂けます。
先着2名様とさせていただきます。
（15分1000円、延長10分1000円）
定員 4名様
お問い合わせ＆お申し込み先
naomi☆mat-h.co.jp （奈保美のアドレス）
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