ヨガ

ご訪問ありがとうございます

長い間、これと言って運動をしてなくて、

やらないとな～なんて思いつつ、

中々重い腰が上がらない状態でした

が、今年になって、ググ～ンと体重が増え、

肩凝りにも悩まされ、これはまずいなぁと

いよいよ重い腰を上げて、スポーツクラブに

入会

今日、三つの種類のクラスを受けて

来たのですが、私にはヨガが一番しっくり

来て、とっても気持ち良かったです

普段使わない筋を伸ばしたり、呼吸を

整えたり。。。

とても気持ち良かったと共に、

一番嬉しく思ったのは、なんだか

重心が、しっかりするんですよね。。。

なので、自然と気持ちが真っ直ぐに

なるような感覚がありました

そして、時間だからお昼ご飯。。

では無くて、運動をした後は、本当に

身体がお腹が空いた～という状態に

なっていたので、お昼ご飯が凄く美味しく

感じました

マイペースに長～く続けて行けたらなぁ

と思いますo(^-^)o