みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド貝島店です
今日は
ヨガ教室
です
2019年はじめてのヨガですね
精魂込めてトライしよう
きちんと整列
スタッフの話にも集中
本日の目標決定
いつの間にか
当たり前の習慣に
それでは全身全霊でやってみよう
静寂に包まれはじまりの挨拶
背筋もキレイに伸びて
正座姿が凛としています
足首をグルグル回してマッサージ
ゆっくりゆっくり体を温めて
筋肉をほぐしていきましょう
足の指もマッサージ
開脚のポーズ
背中を丸めずに頑張れ
何度まで開けるかな
両手で片足を持ち上げ
足を出来るだけ真っ直ぐに
キレイに仕上がっています
手首を返して
気分転換の時のポーズですね
背中の筋肉も使うので肩こりにも良さそう
ヨガでは呼吸も大切
体を仰向けに
リラックスして
息を整えましょう
深呼吸だけでなく色々な呼吸法が
勉強になります
マンツーマン指導も行います
背中を押してもらったり
体を反らしてもらったり
スタッフからのマッサージも受けて大満足
指を立てた状態で腕立て伏せ
全体重を指先で支える
キツイ
無理せず少しづつで大丈夫
スタッフの背中に足をのせて
両足が頭より高い位置に
刺激が加わって楽しんでいる様子
本年はじめてのヨガはいかがでしたか
瞑想の時間で
何か感じられたようなキッズの顔つき
気持ちも新たに キラキラの気分で
おやつタイム
みんなでしっとり
まったり
ドッチボールにもトライ
ヨガで体が
柔らかくなったからなのかな
ボールがとぶ
とぶ
ドッチボールも体をくねらせ
逃げるのも上手になって
投げ方も美しいです
ボールが当たった瞬間を捉えました
ボールが当たっても
へこたれないその強さに脱帽です
フリータイムはもちろん工作タイム
貝島店キッズは工作得意です
毎回違う作品を考えて
アイデアが素晴らしい
今日も楽しく遊んで学べましたか
体調を崩して
休んでしまったキッズもチラホラ
早く良くなって
ＧＫＭ貝島店にその笑顔を見せてね
スタッフ一同
体調管理には気を付けていきます
本日のブログはここまで
NEXT貝島店活動は
全身運動です
また明日も
ぜひ読んでください
ホームページアドレス
各店舗の≪活動ブログ≫もホームページから
見ることができるので是非ご覧ください