暗記が苦手な人、なんとか記憶力を高めたいと思う人は多いでしょう。
そんな人に効率よく記憶力を高めるポイントがあります
①まず環境。
記憶力を高めるためには頭がしっかり働いている環境が必要です。
その際に重要になるのが朝食。朝食をしっかり摂るか摂らないかで
その日の頭の働きがまったく異なってきます。
朝食を抜いている人はまず朝食を摂る習慣をつけるようにしましょう。
②それから生活のリズム。
午前中の方が頭が良く働き、
記憶力が高まることは広く知られています。とくに朝１０時くらいから午後１２時くらいまでが
もっとも記憶力が高まるため、
この時間帯に勉強することも大事です。
そのためには規則正しい生活習慣も大事になるでしょう。
勉強と暗記の確認も忘れてはいけません。
暗記と記憶は反復が大事です。
一定期間置いた後に確認することです。
目安としては大体１時間程度の間隔となります。
こういったポイントを踏まえつつ記憶力を高めていくようにしたいものです。
特に暗記が苦手な人は、まずこのレポートを読んで
暗記の能力を高めていくといいですよ？
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