さわやか整体院へようこそ。
流山市流山をこよなく愛する“整体師”岡本武です。
あっという間に今年も半年が経ちますね！
もう6月も終わりですよ(￣▽￣;)
これからが夏本番！
海に早く行きたいですねぇ(^O^)
前回まで、腰痛予防に適した栄養素と食べ物の
「ビタミンB群」をご紹介しました。
今回は、そのつづき「ビタミンE」をご紹介！
ビタミンEは、脂溶性のビタミンで熱や紫外線に弱く
酸化しやすい性質があります。
ビタミンEには、抗酸化作用があり動脈硬化や老化
がんの予防に効果があります。
生活習慣病や老化、がんのリスク高くなる中高年は、
ビタミンEを積極的に取ってくださいね。
また、ビタミンEを意識的にとることで
ホルモンバランスを整えます。
ビタミンEは、女性ホルモンの分泌を助けて、
更年期障害の症状をやわらげてくれますよ！
ビタミンEは、通常の食生活をしている限り、
不足することはないそうです。
主な食べ物は、 アーモンドなどの種実類、かぼちゃ
うなぎの蒲焼、植物油、アボガド、ニラなど
またビタミンCと一緒にとると、
抗酸化作用が高まるそうですよ。
次回は「ビタミンC」についてご紹介します(^O^)
ご質問やお困りなこと、お気軽にご相談くださいね。
無料メール相談もありますよ(^O^)
最後までご覧いただき
ありがとうございます三 (/ ^^)/
ブログランキングはじめました！
↓応援よろしくお願いします(^^)
整体 ブログランキングへ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
大丈夫！
きっと、よくなる！
一人で悩まず、何でもご相談ください。
流山市流山の慢性症状専門院「さわやか整体院」
料金表 交通・地図 喜びの声(体験談)
ＴＥＬ 04-7113-1836
千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105
営業時間：９：００～２０：００
休業日 ：不 定 休
☆首の生理湾曲をつくってくれる優れもの！☆
※施術でも使用していますので、体感してください！
当院に来院されている方の主な症状は
肩こり、腰痛、ひざ痛、手足のしびれ、
手首の痛み、肘の痛み、股関節の痛み
脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、変形性ひざ関節症
口こみサイト『エキテン』はこちら
流山市の整体院といえば『さわやか整体院』
公式ＨＰはこちら
ブログランキングはじめました！
↓応援よろしくお願いします(^^)
整体 ブログランキングへ
