【経過報告】90日目
今日でダイエット初めてから
90日目の3か月が経ちました。
長かったような
短かったような。
このタプンタプンになったお腹を
どうしようかと悩んだ挙句、
一念発起して始めたダイエット。
食事を制限してカロリー計算して
運動を始めるもドクターストップでできなくなって
それでも毎日筋トレだけは続けて
そしてやってきた今日。
体重はマイナス5.2㎏の59.8㎏になりました。
目標のマイナス7㎏には届きませんでしたが
おかげさまで50㎏台に突入で
90日目を迎えるとこができました。
キツかったウエストもこぶしが一個入るまでになり
ベルトの穴も2つずれることになりました。
本当によくやった。
と自分に行ってあげたいです。
これからはしばらく毎日のブログ更新はお休みして
現状維持と筋トレによる締まった体作りに移りたいと思います。
みなさま今日まで応援してくださり
ありがとうございました！
●食事 985ｋcal
朝食 食パン2枚422kcal
昼食 なし
夕食 おでん293kcal、スティック野菜132kcal、炭酸水0kcal
間食 炭酸水0kcal、りんご138kcal
●運動
なし
●筋トレ
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クランチ60回×2セット
フットクランチ20回×1セット
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