昨日テレビで放送されたダイエット特集の中に簡単に出来そうなダイエットがありました。
その名は 朝バナナダイエット！！
最近お腹のたるみが気になり始めてたので試してみようと思います。
方法は簡単です。
朝ご飯を バナナと水を摂取するだけです。
バナナは何本食べても良いそうです。
水は常温でないといけません。
昼食は腹8文目とし、おやつ等は高カロリーの物（アイスクリーム・ポテチ）は避ければ大丈夫。
夕食は何を食べても良いそうですが、必ず18時～21時の間に食べないといけません。
そして運動は必要ないそうです。
ストレッチ程度の運動は効果が増すそうです。
今日からチャレンジします。