今日は7月とは思えないほど肌寒い1日でした。但し車イスを押したり買い物で動き回るにはちょうどいい気温でした。いつもなら汗だくになるところが、それほど汗もかかずに済みました
今日も朝から母の通院、買い物、コインランドリーでの洗濯と動きっぱなしの1日
週末介護を終え自宅に帰る時はいつも足に疲れが溜まり筋肉痛になります。万歩計をつけたことがないので、どれぐらい歩いているかは分かりませんが、恐らくかなりの距離を歩きカロリーを消費していることだと思います。
今すでに足に疲労を感じているので、筋肉痛が出てくることと思います。明日ならいいのですが、明後日の可能性のほうが高いでしょうね
これからなるべく疲れを残さないためにこれから自宅近所のスーパー銭湯に行って来ます
このスーパー銭湯は天然の温泉が湧き出ているのが大きな特徴で、泉質の良さも評判でこの近辺ではかなり有名です。私の知り合いでもわざわざ車で30分以上かけて来る人もいます。
また温泉だけでなく打たせ湯や薬湯、超音波やバブル風呂など色々なタイプのお風呂が楽しめるので、休日は家族連れで来ている方も多く見かけます。
風呂にゆっくりつかり、筋肉をほぐし湯上りには定番のイチゴ牛乳をぐいっと飲んで疲れを取りたいと思います