介護生活ではがんばりすぎないことや、気持ちをリフレッシュさせることがとても大事
私自身、両親に介護が必要になってからも、このことは常に意識しています。介護生活をしていると、どうしても介護者が気になるものですが自分自身に対するケアも必要です。
なので私の場合は、週に一度は介護のことを全て忘れる日を設けるようにしています。仕事の関係上、だいたい日曜日を介護休日にしており、自分自身のセルフケアにあてています。
大抵の場合、自分の家族と一緒に過ごしたりしますが1～2時間はひとりになれる時間を作るようにしています。これには、自分の家族の理解も必要ですが、自分が崩れないために、なるべく自分がリラックスできる環境を作るように心がけてみましょう
介護をする側も、介護される側もお互いがハッピーであるためには、介護を忘れることも大事。
私の場合介護を忘れる日を介護休日と読んでいますが、お互いにストレスなく介護を続けられるには、どんなことがあるのか。理想的な介護生活とは、どんな生活なのか。介護で疲れている方は真剣に考えてみてはいかがでしょうか。
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