月曜、ジムの日。

最近はすっかり秋の気候でまだ私は半袖でいけるけど周りが長袖だからそろそろ周りに合わせないとだなぁと。

Zは今日はふらついたなー。

数か月ぶりに復活のMくんのEJ。

全く新曲がなかった！

相変わらずイマイチだなー、曲を変えておくれ。

Z-180 45分

筋トレ(下半身、腹筋)

EJ-light 45分

エアロバイク 50分 16.6km