木曜、ジムの日。

せっかく1日が休みだけど午後から用事があって時間がないから朝イチに映画を見てからジム。

Kさんのアブスは今回のバージョンは2回目だかはコツとかわかってきたから汗が前回より出た。

パワマ久しぶりで序盤から疲労感がやばかった。

筋トレ(全体)

ターゲットアブス 45分

PMC 45分

エアロバイク 60分 18.2km