月曜、ジムの日。

朝イチからジム。

Aくんボクシングはいつもと違う場所だったから動きにくいのは仕方ない。

マイクの調子が悪くてハンドマイクでやってた。

最後の跳ぶパート真面目にやったらふくらはぎが攣りそうになった 笑

Zは争奪戦に遅れたので真ん中位でやるという久しぶり過ぎる前の方だった。

1番後ろじゃないと真面目にやるので 笑

汗だくになった。

走るパートはさっきのふくらはぎの後遺症で痛かった。

ただの体力問題。

シェイプザボクシング 45分

筋トレ(下半身)

Z-180 45分

エアロバイク 45分 14.7km