一昨日ぐらいから
寒くなってきましたが…
寒いと一瞬寝落ちするというか
いつの間にか
数秒～十数秒ぐらい意識が飛ぶことが
多くなって辛いですね。
いや、正確には、寒いときに
暖かい服装や場所にいると
意識が飛びやすい、ですね。
かといって、わざわざ薄着にするのも
違う気がしますし。
一番いいのは、睡眠を
しっかりとることなのでしょうけど
祖父母の見守りやら、
父の相手やら、在宅ワークやらで
充分な睡眠時間の確保は
かなり難しいです。
１日の睡眠時間は、よくて５時間ぐらい、
悪い時はほぼ寝ていないですからね。
しかも、深夜の祖父の呼びかけに対応するため、
ぐっすり寝るのは難しく、
意図的に浅く寝ている感じですし。
もう何年も
この生活を続けていますが、
睡眠不足は、なかなか慣れないものです。
在宅介護あるあるですけど、ね。