おはようございます。
訪問介護アロマ＆スクールMicroの砂川です。
（８月開催の講座）
「“レモングラス”の蒸留と夏の疲れをケアするクラフトづくり」
（期間：2024年8月1日〜8月31日 お盆休み8/15〜8/18）
▼詳細とお申し込み
みなさん、夏バテは大丈夫でしょうか？
涼しい室内と外に出た時の差に、
くらっとしたり危険な暑さが続いております。
この暑さ、
ついつい冷たいものを飲んだり食べたり、
胃もたれや消化不良にもなりやすい時期です。
夏の胃腸の不調におすすめなのが、
和ハッカやミントティー。
フレッシュな葉にそのまま
熱湯を注いでお茶にするのも良いですし、
ドライにした葉をお茶にするのも
良いです。
ドライにした方が、
メントール成分が強くなり、
よりさらに効果を感じやすくなります。
和ハッカやミントには、
清涼感を与えるだけでなく、
消化促進作用や健胃作用があります。
かつては薬として使われていたハーブです。
これだけで飲みにくい方は
柑橘と合わせるのもおすすめです！
レモンやライム、シークワーサーの
絞った果汁を入れると良いですよ。
最近は、沖縄でなくてもシークワーサーの
果汁が販売されています。
夏らしいお味になります。
わたしは和ハッカのシロップを作って
炭酸で割って飲んでいます。
和ハッカを摘んで
きび砂糖とお水を入れてグツグツ
量は適当です
笑
これに炭酸とシークワーサーを入れるのが
わたし流。
夏の体のケア、
色々楽しんでみてくださいね。
今日も素敵な1日をお過ごしください。
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